Qui dit octobre, dit Octobre Rose ! Le mois dédié à la sensibilisation au cancer du sein.
Cette année, l’ESAD s’engage aux côtés de l’association Ruban Rose pour faire passer un message fort : la prévention sauve des vies. Ensemble, nous pouvons faire la différence !
Le saviez-vous ? Dans de nombreuses ESAD, des rubans roses sont disponibles à l’accueil, dont les ventes soutiennent directement l’association Ruban Rose. Un petit geste qui vous permet à la fois d’adopter la tendance coquette et de faire une grande différence !
L’importance du dépistage précoce
Le dépistage, c’est un geste essentiel pour prendre soin de soi et de sa santé. Si vous êtes étudiante, le cancer du sein peut vous paraître lointain, mais il est crucial de se sensibiliser dès maintenant. Connaître son corps et apprendre à détecter les signes potentiels permet de prévenir des risques à long terme.
Même si le dépistage systématique (mammographie) concerne généralement les femmes entre 50 et 74 ans, il est important de ne pas attendre. L’auto-examen peut être une première étape simple à réaliser chez soi. En prenant quelques minutes chaque mois, vous pouvez repérer tout changement inhabituel et consulter un professionnel de santé si besoin.
Astuce : Il existe des guides et des applications qui vous expliquent comment effectuer un auto-examen de manière efficace. Et n’oubliez pas, si vous avez le moindre doute, parlez-en à votre médecin ou gynécologue.
Comment se protéger au quotidien ?
La prévention du cancer du sein passe aussi par des gestes simples au quotidien. Voici quelques conseils pour prendre soin de vous :
1. Bougez régulièrement
L’activité physique est bénéfique pour la santé et peut réduire les risques de cancer. À l’ESAD, nous encourageons chacun à bouger : marche, vélo, natation… Tout est bon pour prendre soin de son corps.
2. Adoptez une alimentation saine
Une alimentation équilibrée peut aussi jouer un rôle important dans la prévention. Limitez les aliments transformés et privilégiez les fruits, légumes et protéines maigres.
Participez au Défi Octobre Rose Connecté !
Cette année, l’ESAD et les écoles parisiennes de santé (Sup-Véto, Vidal Formation Paris, École dentaire Française) s’unissent pour soutenir la lutte contre le cancer du sein via le Défi Octobre Rose Connecté. C’est simple : rejoignez l’équipe EPS et pour chaque inscription, un don de 1€ sera reversé à l’association Ruban Rose. Ensemble, montrons notre solidarité et parcourons un maximum de kilomètres !
Nul besoin d’être un athlète olympique ! Que vous marchiez, couriez, pédaliez ou même nagiez, chaque kilomètre compte. Vous pouvez comptabiliser vos kilomètres à tout moment : en vous rendant à l’école, au travail, ou lors de votre footing quotidien. Ensemble, explosons le compteur !
Comment participer ?
- Inscrivez-vous gratuitement sur le site « Octobre Rose Connecté »
- Rejoignez l’équipe EPS et contribuez à notre objectif de kilomètres
- Faites ce que vous aimez : marcher, courir, nager, pédaler
- Du 1er au 31 octobre 2024, à votre rythme et où vous voulez
Nous vous invitons à relever ce défi en solo ou avec vos amis, collègues et familles. Trois challenges vous attendent :
- L’équipe réalisant le plus de kilomètres
- Le sportif avec la plus longue distance
- L’équipe la plus nombreuse
Nous comptons sur vous pour faire grimper le compteur et soutenir cette cause essentielle. Chaque kilomètre parcouru aide à sensibiliser au dépistage du cancer du sein et à promouvoir l’importance de la prévention. On compte sur vous !